Prenez l'habitude de l'utiliser, cette crème hydratante qui est posée sur votre table de chevet !
Et buvez de l'eau tout au long de la journée. Gardez toujours de l'eau à votre portée pour penser à boire, et faites-le encore plus systématiquement à chaque fois que vous faites de l'exercice.
Pour savoir précisément quelle quantité d'eau vous devez boire chaque jour en fonction de votre organisme, filez vite lire notre article ici.